Tu cuerpo como brújula

Seguramente ya has transitado un intenso camino de crecimiento personal, has realizado alguna terapia, lees artículos de desarrollo personal, libros, miras videos de YouTube, pero sientes que sigues igual, que no llegas a la raíz del asunto. Y esto es un poco agobiante porque estás en ese círculo vicioso del que no sales, sientes que tienes que hacer algo diferente a lo que venías haciendo, algo que te permita ir más profundo dentro de ti, pero no sabes por dónde empezar.

Si a menudo explotas frente a situaciones que “no son para tanto” y te encuentras poco tolerante a cuestiones cotidianas del trabajo o con tu pareja y gritas, dices palabras hirientes y luego te arrepientes, o te brotan lágrimas de forma desmedida, pero en el momento sientes que no puedes controlar  todas estas reacciones, por lo que vuelve a suceder, y lo único que consigues es sentirte cada vez más impotente y culpable por el impacto que esto tiene en tu vida…

Y si a menudo sientes que estás censurándote a ti misma y piensas “no debería hacer esto”, “no debería sentir así”, “esto que hice está pésimo”… Además notas contraído o tensionado tu cuerpo, y tu espontaneidad está inhibida por tu necesidad de control…

Te entiendo, yo durante toda mi etapa escolar y universitaria me exigí cumplir con ciertas autoimposiciones de forma muy rígida, a nivel de estudios era muy sobreexigente, perfeccionistaa, culposa, sobreanalizaba todo, y me aferraba muy fuerte a la seguridad y sensación de control que me daba sentir que “sabía”, pero sumamente desconectada de mi cuerpo, me desvivía tratando de cumplir con las expectativas que había sobre mí, sin darle prioridad a mis propias emociones, necesidades y deseos.

Estaba sumergida en mis preocupaciones mentales, en cómo creía que “debía ser” (poco me preguntaba a mi misma lo que realmente quería), lo que me llevó a un extremo en el que anestesié mi cuerpo, mi deseo, tendía a censurar mi expresión, espontaneidad y mis necesidades emocionales, y eso pasó a ser lo normal para mí.

Buscaba la seguridad en mi zona de confort, tenía un temor latente casi inconsciente a salirme de la norma, enfocaba mi energía en ser una buena alumna, cumplir con lo que se esperaba de mí en términos de hija, alumna, mujer, pareja, en cómo vivir mi sexualidad, sin cuestionarme mucho todo. Tuve muchos hábitos poco sanos que surgían de mi inseguridad, rigidez y autocontrol, tomaba cantidades enormes de café para rendir, comía mal, dormía poco.

Todo esto anestesiaba mi cuerpo y me llevaba a la desconexión interna.

Afortunadamente, durante las vacaciones lograba descomprimir mi tensión interna, siendo de los pocos momentos en que me permitía explorar otras facetas de mí, escuchando mejor mi cuerpo y dejándome guiar de forma más intuitiva. Estas “ventanas de liberación” me permitían saborear lo que era la libertad, pero aun así eran periodos acotados, ya que durante el año no me permitía relajarme.

Esto, obviamente, no terminó bien.

No era suficiente solo relajarme y permitirme Ser en las vacaciones, estaba dividida. Mis creencias rígidas y autoengaños se fueron desplomando poco a poco porque mi cuerpo me exigía ser escuchado, y todo lo que no fuera auténtico y cuidadoso con mis necesidades simplemente no podía tolerarlo.

Fue duro el proceso, porque eso dio vuelta mi mundo, relaciones y hábitos; de pronto había miles de cosas que sentía que no podía hacer, y tuve que volver a construirme desde cero. Gracias a ese proceso, no habría hecho los cambios radicales que necesitaba para conectar realmente conmigo misma, con mi cuerpo, con mi verdad, y construir paso a paso, con determinación, una vida y relaciones que fueran más coherentes conmigo.

Cuando ignoramos nuestro cuerpo y nuestro llamado interno, el crecimiento se vuelve muy sufrido. Pero si trabajamos lo necesario para aprender a habitar el cuerpo conscientemente el proceso de crecimiento se vuelve más pleno y dichoso, aprendemos a escucharnos y soltamos las resistencias para realmente permitirnos SER quienes realmente somos. 

Déjame decirte que todo esto nos pasa y pasó a muchas (en mayor o menor medida), y lo que quiero transmitirte es que confíes: sé que puedes cambiar esa situación y vivir más en paz contigo misma, solo necesitas a alguien que te guíe y acompañe.

En mi proceso, gracias al camino previo recorrido y una buena terapia, comprendí rápidamente que esos síntomas eran fruto de patrones de desconexión y heridas de infancia que aún no estaban resueltas. Era el momento de abrazar toda mi historia, con sus luces y sombras: ya no podía esconderme más de mi misma.

Si estás aquí es porque quieres estar más en paz y lograr disfrutar de tu día a día, y con determinación y coraje sin duda podrás generar un cambio. Más allá de que tengas pensamientos o creencias que te limiten, confía en que eso puede cambiar.

Es importante que te des la oportunidad de entrar más en ti. Lo mereces y tu cuerpo lo pide.

No quiero que esto suene a cliché, te lo digo porque yo viví este proceso de transformación y porque acompañé a muchas a transitar el camino de volver a sí mismas, para que vuelvan a habitar su cuerpo y conectar con el potencial que existe más allá del miedo, creciendo desde el amor propio.