CURSO: CALMADA-MENTE
De la ansiedad a la calma. Aprende a crear mayor estabilidad en tu sistema nervioso.
- Encuentros grupales, online y en vivo
- Sábado 31 de agosto a las 9:30 hr (Chile)
- Duración 3 horas.
- BONUS DE REGALO! ACCESO A CURSO PREGRABADO CON MÉTODO DE JUDSON BREWER "Deshaciendo la ansiedad" (2 HORAS).
- Los encuentros quedarán grabados y podrás acceder a ellos hasta el 10 de septiembre
- Coordinación a través de grupo de whatsapp
¿Sueles sentirte abrumada por estrés y ansiedad?
Si la ansiedad te lleva a estar frecuentemente inquieta, siendo difícil para ti disfrutar de los momentos cotidianos en una comida o encuentro con tu pareja o familia.
Si tu mente suele estar llena de preocupaciones, evaluando riesgos y pensando cómo pueden fallar las cosas.
Si a menudo explotas frente a situaciones que “no son para tanto” y te encuentras poco tolerante a cuestiones cotidianas del trabajo o con tu pareja. A veces gritas, dices palabras hirientes y luego te arrepientes.
Sueles sabotear tus momentos de disfrute y satisfacción con algún pensamiento intrusivo que te quita la calma.
Si percibes que estás frecuentemente hiperalerta e impaciente buscando que las cosas en tu trabajo salgan tal cual como lo tienes planificado, gatillando la ansiedad y estrés si las cosas no cumplen tus expectativas.
Si estás cansada de repetir este patrón...
Y te gustaría
Salir del estado de alterta a voluntad y aprender a desacelerar tu ritmo de pensamiento.
Ser capaz de regular mejor tus emociones.
Sentirte más estable y presente en aquí y ahora.
Ser capaz de sostener mayores estados de calma.
Y por sobretodo sentirte más conectada a ti misma desde un estado amoroso-compasivo.
Entonces este curso es para ti
Tu cuerpo tiene el PODER de TRANSFORMAR esos estados.
Y la llave está en tu SISTEMA NERVIOSO
Si estás DECIDIDA a volver a ti
Trabajaremos sobre 4 pilares que te permitirán:
Ampliar tu capacidad de SENTIR un mayor abanico de emociones y sensaciones manteniendo la PRESENCIA y centro en ti, aumentando capacidad de autorregulación emocional.
Bajar el estado de alterta-defensivo del sistema nervioso, relajándote más en tu propio cuerpo.
Desarrollar tu capacidad de observación interna y autocompasión.
TRANSFORMAR tus estados interiores, utilizando las sensaciones incómodas como combustible que impulsa tu crecimiento interior.
Isabel Margarita Bravo
Soy Isabel Margarita Bravo, tengo 37 años y ejerzo como Psicóloga Clínica (U. de Chile) de manera online.
Me especializo en acompañar a personas que están en proceso de superar trauma y ansiedad a través de psicoterapia y cursos online. trabajo integrando el modelo EMDR, Gestalt, enfoque sistémico, terapia somática y más.
Por 12 años me he dedicado a la atención clínica de pacientes realizando cursos y talleres orientados a la salud mental tanto a instituciones, escuelas y vía online.
Mi propósito es ayudarte a reconectar contigo mismo/a y tu cuerpo, para que puedas recuperar y fortalecer tu sensación de seguridad, confianza y paz interior, desarrollando tus raices internas y el potencial de tu sistema nervioso para crear mayor estabilidad emocional en tu vida
Estaré muy contenta de recibirte y que formes parte de grupo!!
Mis formaciones:
- Restauración y recableado del sistema nervioso post trauma: comprensión del trauma desde la perspectiva corporal. 100 horas de formación en la Escuela de integración corporal HELD, Bali (2023).
- Magíster en Psicología Clínica, enfoque Sistémico -Relacional, Universidad de Chile (2021).
- Tesis de magíster realizada entorno de la temática de violencia de género en la pareja.
- Formación “Sanando al Yo traumatizado”, realizado por Dr. Ruth Lanius, vicepresidenta de la Trauma Research Foundation.
- Terapeuta EMDR y socia activa de la asociación EMDR Chile (desde el 2021).
- Diplomado en herramientas de arteterapia, musicoterapia, terapia corporal en la Escuela de Terapia Corporal Chile (2015).
- Diplomado Psicoterapia Clínica Adultos, enfoque Humanista – Existencial, Universidad de Chile (2011).
- Psicóloga Clínica, Universidad de Chile (2011).
Beneficios del curso
ACCESO A LAS GRABACIONES
El encuentro quedará grabado y tendrás acceso a los videos hasta el 7 de septiembre.
100% ONLINE
Podrás hacerlo desde tu computadora, tablet o celular desde la comodidad de tu hogar con acceso a internet.
BONUS: REGALO PARA TI
Tendrás acceso a un curso pregrabado basado en la metodología de Judson Brewer para deshacer los patrones ansiosos.
COORDINACIÓN VIA WHATSAPP
Nos conectaremos a través de un canal de whatsapp donde podrás mantenerte al tanto de las noticias respecto al curso.
Preguntas frecuentes
Puedes solo hasta el 30 de agosto ya que el curso se realiza solo de manera online EN VIVO. Considera que cuando te inscribes tendrás acceso a la plataforma únicamente mientras dure el curso.
Puedes realizar el pago a través de Mercado Pago si eres residente de Chile o PayPal si vives en otro lugar del mundo. Luego de realizar el pago te llegará un correo con tu usuario y contraseña para acceder al contenido de tu curso.
Al realizar la compra del curso, te llegarán 2 correos electrónicos de confirmación.
En uno de ellos recibirás el detalle de tu compra. En el otro correo recibirás tu nombre de usuario, la contraseña y el link para iniciar sesión en nuestra la academia.
Los videos se subirán a la plaforma dentro de las siguientes 30 horas después de realizada la clase. Tendrás acceso a ellos solo hasta el 7 de septiembre.
Es muy importante que revises todas las carpetas de tu correo electrónico. Es común que estos correos lleguen a la carpeta de SPAM o Correo No deseado. Si utilizas Gmail también pueden llegar a la carpeta “Promociones” o “Notificaciones” y si utilizas Hotmail a “Otros”.
En caso de no recibirlo en ninguna de las carpetas mencionadas anteriormente, por favor haz click aquí.
En ésta nueva pantalla tienes que ingresar la dirección de correo electrónico (la que utilizaste para realizar la compra del curso) y hacer click en “Restablecer contraseña”.
Te llegará un mail con las instrucciones para volver a generar tu contraseña. Hecho esto ya puedes iniciar sesión!
Sí claro, podrás acceder desde la computadora, iPad o teléfono móvil, pero no simultáneamente, ya que tu acceso es individual y no puedes compartirlo con nadie. En caso de que la plataforma detecte que tu acceso ha sido compartido, se bloqueará y no podrás acceder a los contenidos.
A partir de la primera clase, tendrás acceso durante 1 mes a los videos de ese ciclo.
Si claro, los encuentro serán en vivo por lo que puedes participar y hacer preguntas durante la sesión. Respecto a los videos grabados, debajo de cada video tendrás un campo para realizar consultas. Estas consultas serán respondidas pero ten en cuenta que no es un chat instantaneo y puedo demorar un poco.
Tanto la pregunta como la respuesta quedarán visibles para toda persona que esté realizando el mismo curso. De esta manera la comunidad se retroalimenta y se genera un “foro” de conversaciones que será de utilidad a todos.
Este curso está pensado para que no necesites experiencia previa.
Si no recuerdas tu contraseña por favor haz click aquí.
En ésta nueva pantalla tienes que ingresar la dirección de correo electrónico (la que utilizaste para realizar la compra del curso) y hacer click en “Restablecer contraseña”.
Te llegará un mail con las instrucciones para volver a generar tu contraseña. Hecho esto ya puedes iniciar sesión!
Por favor, visita la sección “ayuda para alumnos” en el menú superior.
Vas a encontrar una serie de tutoriales para que puedas resolver todos los problemas de acceso que puedas tener.
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