Calmada-Mente
- INCLUYE 8 VIDEOS PREGRABADOS
- 7 NIVELES
- LO PUEDES VER A TU RITMO
- 4 AUDIOS CON MEDITACIONES Y VISUALIZACIONES GUIADAS
- 1 HOJA DE TRABAJO PARA REFORZAR LOS EJERCICIOS VISTOS EN CLASES
- ACCESO POR 4 MESES
Accede de inmediato a este curso de 2 horas donde aprenderás herramientas poderosas para bajar los niveles de ansiedad, transformando el malestar en una oportunidad de crecimiento.
Aprende el paso a paso para transformar tu relación con la ansiedad y conectar más plenamente con tu cuerpo.
Si la ansiedad te lleva a estar frecuentemente inquieta, siendo difícil para ti disfrutar de los momentos cotidianos en una comida o encuentro con tu pareja o familia.
Si tu mente suele estar llena de preocupaciones, evaluando riesgos y pensando cómo pueden fallar las cosas (para intentar ansiosamente prevenirlas).
Si tu mente está siempre pensando en el futuro y sueles desconectarte del presente, estando en piloto automático.
Si percibes que estás frecuentemente hiperalerta e impaciente buscando que las cosas en tu trabajo salgan tal cual como lo tienes planificado, gatillando la ansiedad y estrés si las cosas no cumplen tus expectativas.
Si a menudo explotas frente a situaciones que “no son para tanto” y te encuentras poco tolerante a cuestiones cotidianas del trabajo o con tu pareja. A veces gritas, dices palabras hirientes y luego te arrepientes.
Si una o más de estas cosas te suceden, entonces este curso es para ti.
En este curso:
Comprenderás la neurobiología y procesos psicológicos asociados a los síntomas ansiosos.
Aplicarás herramientas concretas y poderosas que te ayudarán a reducir la ansiedad.
Descubrirás el poder de abrirte a escuchar tu cuerpo y comprender sus mensajes.
Realizaremos prácticas para expandir la consciencia corporal y aprender a habitar lo incómodo.
Te llevarás un kit de técnicas que te ayudarán a regular el sistema nervioso y generar más calma.
Isabel Margarita Bravo
Soy Isabel Margarita Bravo, Psicóloga de la Universidad de Chile especializada en psicología del trauma con enfoque integrativo.
Desde que egresé el año 2011 me he dedicado a la atención clínica de pacientes actualizándome continuamente, realizando psicoterapia, cursos y talleres de desarrollo personal y salud mental a instituciones, escuelas y diferentes centros orientados a la salud. En mi camino profesional y personal he aprendido múltiples enfoques y herramientas que hoy integro en mi trabajo clínico, entre las cuales se encuentra el enfoque sistémico-relacional, la terapia narrativa, la teoría del apego, neurobiología, psicología Gestalt, transpersonal y mindfulness.
La metodología con que trabajo es una síntesis que integra mis más de 11 años de experiencia como psicóloga clínica, mis estudios, mi experiencia profesional y personal que he vivido con cada una de estas herramientas y visiones que han cambiado mi perspectiva hacia la vida. Esta metodología se ha ido perfeccionando y desarrollando a lo largo de los años, permitiéndome confirmar una y otra vez a través de mis pacientes los resultados que trae.
Mis formaciones:
- Magíster en Psicología Clínica, enfoque Sistémico -Relacional, Universidad de Chile (2021).
- Tesis de magíster realizada entorno de la temática de violencia de género en la pareja.
- Formación “Sanando al Yo traumatizado”, realizado por Dr. Ruth Lanius, vicepresidenta de la Trauma Research Foundation.
- Terapeuta EMDR y socia activa de la asociación EMDR Chile (desde el 2021).
- Diplomado en herramientas de arteterapia, musicoterapia, terapia corporal en la Escuela de Terapia Corporal Chile (2015).
- Diplomado Psicoterapia Clínica Adultos, enfoque Humanista – Existencial, Universidad de Chile (2011).
- Psicóloga Clínica, Universidad de Chile (2011).
DIRIGIDO A PERSONAS:
Que sientan ansiedad, nerviosismo y/o estrés recurrente.
Que tengan dificultad para conectar con su cuerpo y disfrutar el momento presente.
Que deseen aprender herramientas para regular su sistema nervioso y generar estados de mayor calma en el día a día.
Beneficios del curso
ACCESO POR 1 MES
Tendrás acceso por 1 mes para volver a repasar los contenidos del curso las veces que quieras
100% ONLINE
Podrás hacerlo desde tu computadora, tablet o celular desde la comodidad de tu hogar con acceso a internet.
MATERIAL DE APOYO
Obtendrás una hoja de trabajo descargable con ejercicios que te ayudarán a llevar la práctica lo aprendido en la clase.
AUDIOS DE REGALO
Podrás acceder a meditaciones y visualizaciones guiadas que te ayudarán a poner en práctica lo aprendido.
Dime si esto es lo que estás buscando:
Comprender qué es lo que te atrapa en la dinámica ansiosa y desarticular ese patrón.
Tener más claridad al momento de escuchar y comprender las necesidades de tu cuerpo.
Comenzar con hábitos sanos que te elevarán la energía.
Lograr más momentos de conexión contigo misma y con tu cuerpo.
En este curso aprenderás una perspectiva que transformará tu forma de manejar la ansiedad, reduciendo los síntomas y permitiéndote estar más en paz para disfrutar tu vida.
Preguntas frecuentes
Puedes realizar el pago a través de Mercado Pago si eres residente de Chile o PayPal si vives en otro lugar del mundo. Luego de realizar el pago te llegará un correo con tu usuario y contraseña para acceder al contenido de tu curso.
Al realizar la compra del curso, te llegarán 2 correos electrónicos de confirmación.
En uno de ellos recibirás el detalle de tu compra. En el otro correo recibirás tu nombre de usuario, la contraseña y el link para iniciar sesión en nuestra la academia.
Como las clases son grabadas podrás acceder de inmediato a todo el contenido del curso con los datos brindados en el segundo mail.
Es muy importante que revises todas las carpetas de tu correo electrónico. Es común que estos correos lleguen a la carpeta de SPAM o Correo No deseado. Si utilizas Gmail también pueden llegar a la carpeta “Promociones” o “Notificaciones” y si utilizas Hotmail a “Otros”.
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Sí claro, podrás acceder desde la computadora, iPad o teléfono móvil, pero no simultáneamente, ya que tu acceso es individual y no puedes compartirlo con nadie. En caso de que la plataforma detecte que tu acceso ha sido compartido, se bloqueará y no podrás acceder a los contenidos.
Desde que compras el curso tendrás acceso durante 4 meses.
Si claro, debajo de cada video del curso tendrás un campo para realizar consultas. Estas consultas serán respondidas pero ten en cuenta que no es un chat instantaneo y puedo demorar un poco.
Tanto la pregunta como la respuesta quedarán visibles para toda persona que esté realizando el mismo curso. De esta manera la comunidad se retroalimenta y se genera un “foro” de conversaciones que será de utilidad a todos.
Este curso está pensado para que no necesites experiencia previa.
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Por favor, visita la sección “ayuda para alumnos” en el menú superior.
Vas a encontrar una serie de tutoriales para que puedas resolver todos los problemas de acceso que puedas tener.
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